夏天最好的保养品

汗才是夏天最好的保养品！出一身健康汗，爽。

汗水黏黏的、有异味，还会弄脏衣服，出汗的同时人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用汗止露。

其实这些做法，彻底违背人体的生理规则。花尽心思让自己不出汗的养生法，也是过错的。平常出汗少，毒素排不净、免疫力下降；夏天出汗少，伤风、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨……

不出汗，人不安出汗的10大惊人优点出汗是人体排泄和调理体温的方法，当咱们觉得热的时候，或许在做运动的进程中，出汗是正常现象。

正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调集全身器官，改善循环。在中医看来，恰当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精力抖擞。细细数来，出汗有以下十大优点！

1、排出毒素专家标明，自动出汗，能加快人体的体液循环和代谢进程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，确保鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一体系疏通，还能从一定程度上缓解肾脏的代谢担负。

2、操控血压高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗能够扩张毛细血管，加快血液循环，添加血管壁弹性，到达下降血压的意图。

3、促进消化、睡觉出汗促进消化睡觉。中医着重劳逸有度，过劳会伤元气，过逸会导致气血运转缓慢。不出汗、气血运转慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因而受到影响，导致人晚上睡不香。

4、防骨质疏松不少人以为，出汗会导致体内钙质随汗液丢掉。对此，专家指出，只要水溶性的维生素才会随汗液丢掉，钙尽管溶于水，但溶解度很低，不太会跟着汗液排出。相反，出汗有利于钙质的有用保留，避免骨质疏松。

5、增强记忆美国针对 2 万中学生进行的一项长时间教育试验标明，自动运动流汗对学生会产生积极正面的作用，记忆力、专心力都能得到大幅度进步。

6、护肤美容汗液是最好的天然美容液。正常人皮肤外表汗液与皮脂腺排泄到体表的油脂会构成一层乳化膜，避免了体表水份的丢掉，从而使皮肤显得润滑润泽。

总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗能够清洁毛孔，到达美容护肤的成效。

7、减肥当人体运动并到达一定强度时，脂肪便会焚烧转化成热量，经过汗液排出体外。

8、让男人更有魅力美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员标明，男性流汗的气味，能使女性心情愉快并感到精力放松。

9、进步免疫力夏天多出汗，还有另一个惊人的优点，那就是进步身体免疫力。

出汗的首要功能，就是充任体温调理器的人物。“冬天受点冷、夏天出点汗，才干确保人体的这种体温调理机制常用常新。”

10、防备伤风出汗，实际上有助于反抗结核病菌和其他风险的病原体。汗液中含有的抗菌肽，能有用地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分化。